Sabías que tus manos esconden un poder increíble. Aprende una manera de poder sanarte energéticamente con tus propias manos a través del auto reiki.
El auto reiki es una forma de aplicarse reiki a uno mismo, usando las manos para canalizar la energía vital universal y armonizar los chakras o centros energéticos del cuerpo.
El auto reiki puede tener beneficios para la salud física, mental y emocional, como reducir el estrés, mejorar el sueño, aliviar el dolor, fortalecer el sistema inmunológico, aumentar la autoestima y la confianza, etc.
Para hacerlo, se necesita haber recibido la iniciación o sintonización de un maestro de reiki, que activa los canales energéticos del alumno y le enseña los símbolos y las posiciones de las manos. Pero aquí te damos una manera sencilla de hacerlo aunque no tengas iniciación alguna, aunque siempre es mejor tenerla.
Esta técnica se puede hacer en cualquier momento y lugar, pero se recomienda hacerlo en un ambiente tranquilo y relajado, con ropa cómoda y sin distracciones. Se puede hacer sentado o acostado, según la preferencia personal.
La técnica consiste en colocar las manos sobre diferentes partes del cuerpo, siguiendo un orden establecido o según la intuición. Se puede empezar por la cabeza, el cuello, el pecho, el abdomen, las piernas y los pies, o al revés. Se debe mantener cada posición durante unos minutos, o hasta que se sienta que la energía ha fluido suficientemente.
Se puede respirar profundamente y visualizar la luz entrando por la coronilla y saliendo por las manos, o repetir mentalmente los símbolos de reiki. Se debe sentir el calor, el hormigueo, la vibración o la calma que produce el paso de la energía en el cuerpo.
Para comenzar con una sesión busca un lugar tranquilo, que tus pies toquen el suelo, respira profundo varias veces y frota tus manos el tiempo suficiente hasta que empieces a sentir que se activa la energía que hay dentro de ellas.
Ahora visualiza e imagínate que desde el centro de tu columna salen luces de diferentes colores hasta la cima de tu cabeza y que empieza a iluminar cada uno de tus chacras, el coxis, los genitales, el plexo solar, el corazón, la garganta, el tercer ojo – en el entrecejo – y la coronilla.
Ahora pronuncia en voz alta o mentalmente Yo Soy un canal puro de luz y visualiza una luz brillante fluir hacia ti, llegar desde lo alto entrar por la coronilla en tu cabeza y llegar hasta tu corazón, cuando esto sea hecho, tu energía ya estará activada.
Ahora puedes colocar tus manos en tu cabeza, tu corazón, tu estómago o donde sientas que lo necesites, mantén tus manos abiertas en cada posición por espacio de 2 o 3 minutos de acuerdo a tus necesidades en cada área.
Pon tus manos abiertas con las palmas tocando el área que vas a energizar…
- En tus ojos, una a cada lado de la nariz.
- En las mejillas.
- En los oídos.
- En la cabeza, atrás, en la frente o mano derecha atrás e izquierda al frente.
- En la nuca.
- En el cuello.
- En la garganta.
- En el corazón.
- En el pecho.
- En las costillas, una de cada lado.
- En el plexo solar, en el abdomen, una de cada lado y tocándose los dedos al frente.
- En el estómago.
- En los riñones.
- En los genitales.
- En las rodillas, empeines, pies.
Como mencionamos deja tus manos entre 2 y 3 minutos en el área o áreas que vas a energizar y para finalizar, es el momento de sellar la energía e imagina el símbolo Cho Ku Rei en tu mente o dibújalo con tu mano en el aire con un movimiento horizontal de 10 a 15 centímetros de ahí bajas tu mano verticalmente 20 cm. Y la mueves a la derecha señalando con tus dedos y hacia arriba dibujando una espiral hacia adentro y dando 3 vueltas. O simplemente decretas:
Por el Poder del Yo Soy cierro mi energía a todo mal y agradezco el bien recibido.
Por último vas a colocar tus manos juntas frente a tu pecho y termina con un profundo agradecimiento a tu ser divino diciéndole: Gracias, gracias, gracias.
El auto reiki puede durar entre 20 y 60 minutos, según el tiempo disponible y las necesidades personales. Al terminar, se debe agradecer a la energía y al maestro divino o interno, y beber agua para hidratarse y eliminar las toxinas. Se puede hacer todos los días, o al menos una vez por semana, para mantener el equilibrio energético y el bienestar general.
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Bibliografía:
Sanando con Reiki, video.
Auto Reiki: qué es y cómo hacerlo ¡¡ FÁCILMENTE !! (reiki8.com)
¿Qué cura el reiki? 12 Beneficios de esta práctica – Wellme.es
