El trajinar cotidiano nos agobia día a día, nos llena de estrés y convierte nuestra vida en una rutina monótona y sin sentido hasta que te preguntas ¿Quién Soy, de dónde vengo y a dónde voy? Iniciando así un nuevo camino en tu vida “El despertar de la Conciencia”.
En muchas ocasiones nuestra vida se vuelve monótona se convierte en solo ir dormir, levantarse, comer, estudiar o trabajar, volver a casa para ver TV, tener sexo y volver a dormir, para empezar nuevamente nuestro día haciendo siempre lo mismo y utilizando los fines de semana para salir y divertirse sin detenernos a pensar que está pasando en nuestra existencia. Es posible que ya estemos condicionados por nuestro entorno socioeconómico o familiar.
Si alguna vez en tu vida has sentido la necesidad de hacer de manera integral una transformación, tal vez y es lo más probable de que ya estés experimentando un verdadero despertar de conciencia.
Para realizar el despertar de conciencia hay que encaminarnos para el reencuentro con nuestro Ser real, el Ser Espiritual que somos, abandonando las ataduras que someten nuestra evolución como personas, para poder vivir en una libertad de conciencia plena.
El despertar de la conciencia es la capacidad humana de observarnos a nosotros mismos, nuestros sentimientos, emociones y pensamientos, tomando plena conciencia de lo que está sucediendo a nuestro alrededor inmediato, en nuestro presente, aprender de ello y progresar diariamente.
No debemos de entender el despertar de la conciencia como un concepto que se pueda entender con el intelecto, hay que tomarlo más bien como un viaje experimental hacia la esencia de nuestro ser espiritual, que nos permite descubrir qué y quién eres realmente. Es como si, se estuviera naciendo de nuevo a la vida, después de haber estado muchos años dormido. Es un proceso de transformación interior en el que se empieza a tomar conciencia inmediata de sí mismo.
Podemos observar dos grandes tipos de conciencia la dormida y la despierta, las primeras se caracterizan por ser personas reactivas, es decir, que solo reaccionan ante las personas, las circunstancias, las cosas y la vida, protestan ante los estímulos sin hacer ningún tipo de análisis y sin aprender las lecciones que la vida nos está dando.
Las personas con una conciencia dormida son las que buscan la felicidad afuera de sí mismos, en el trabajo, en la pareja, en una mejor casa, carro, empleo, no disfrutan el presente esperan conseguir algo para ser felices, en lugar de disfrutar lo que tienen, aprender y ser acertados en el camino.
Las personas que despiertan su conciencia tomaron como base aquella máxima escrita en las puertas del templo de Delfos que expresa “Hombre conócete a ti mismo y conocerás el Universo” , dando pie a un estudio de sí mismo, un conocernos profundamente no solo exteriormente sino también lo que hay en nuestro interior.
¿Se puede sentir miedo en la búsqueda del despertar de la conciencia?, claro que sí, pero no dejamos que ese miedo nos paralice, con miedo sí, pero para adelante como decía la Maestra de metafísica Conny Méndez.
Los estudiosos afirman que existen 4 niveles de conciencia espiritual que son: sueño, vigilia, la autoconciencia y la conciencia despierta, la mayoría de los seres humanos se encuentran en las dos primeras etapas donde las personas han permanecido en lo que llaman un “profundo sueño” y han sido alimentados por elementos superfluos que fomentan su sufrimiento y frenan su desarrollo espiritual y los que han vivido ésta experiencia mencionan que se trata de mantenerse en el aquí y en el ahora, basados en el conocimiento y en el autodescubrimiento del yo interior.
Se necesita valor para dar el primer paso en la búsqueda del despertar porque es la clave para dejar atrás todos esos impedimentos que nos hemos creado para limitarnos y que no nos han permitido avanzar para darnos cuenta del Ser que realmente somos.
Por otra parte, la escritora y Coach de vida Paola Castro menciona en alguno de sus libros que hay 3 fases fundaménteles para despertar la conciencia y estas son:
- Ver hacia dentro. Hacia nuestro interior, preguntarse ¿Cómo estoy Hoy? Aprender de la vida, revisarse y distinguir los diferentes sentimientos por los que estamos pasando y esto nos permitirá determinar que se desea y hacia qué o hacia dónde pretendemos llegar.
- El desarrollo de la valentía. Ser valientes ante las circunstancias de la vida. Conocer los objetivos personales con el fin de pasar a los hechos. Actuar de manera coherente a lo que se es y a lo que se desea.
- Integración: este paso se relaciona con las costumbres, los rituales, las creencias y los hábitos de las personas, ¿Cómo modificarlos en función de un estilo de vida consciente? ¿Cómo tener una nueva perspectiva desde el punto de vista consciente del trabajo, la familia, los amigos, etc.?
Algunas de las técnicas que se recomiendan para ayudar en este proceso y que se pide que se prueben y que cada quien siga las que más se adapten a su persona.
- Meditar en uno mismo. Dedicarse tiempo en silencio para sí. Permite reconectarnos con nuestro ser interior.
- Respirar de manera profunda y consiente la mayor parte del día. Antes de reaccionar ante una noticia o situación, respirar consciente y profundamente.
- Dormir adecuadamente, cada cuerpo tiene un tiempo diferente de descanso por lo regular son 8 horas, descansar es esencial para una mente despierta, ágil y llena de energía que nos puede ayudar a un adecuado estado de conciencia.
- Ser proactivo y no reactivo.
- Agradecer constantemente a Dios o en lo que tú creas por las situaciones que nos toca vivir y por todo lo que nos han dado, por la vida, por nuestra familia, nuestra salud, trabajo, dinero, etc.
- Bendecirse usted mismo y a los demás. Evite quejarse de sí mimo y de los demás, ya que una vida de quejas es un círculo vicioso que no nos lleva a ninguna parte y nos hunde más en el abismo. Siéntase bien y de gracias por lo que es y posee.
- Ubíquese a sí mismo en un estado de abundancia y no de pobreza.
- Mantenga su mente en el presente y en positivo.
- Ver las situaciones que se presentan en nuestra vida como una lección y no como un problema.
- El fracaso no existirá en nuestro lenguaje, lo cambiaremos por caminos correctos e incorrectos, si tómanos un camino que no es, es lógico no podemos llegar a donde esperábamos ir.
- Mejora la relación contigo mismo, perdónate y perdona a los demás, no guardes rencor ya que esto solo atraerá a cierto tipo de enfermedades.
- Deja que el presente traiga nuevas experiencias por vivir, aprende de cada una de ellas.
- Acepta la realidad tal y como se presenta sin importar lo que dejemos alrededor de nuestro camino, solo dándonos cuenta de lo que estamos viviendo y en dónde estamos podemos decidir si cambiamos o nos movemos, despertar conciencia ayudará a ver el lado positivo de la vida.
- Utiliza la oración, para ponerte en contacto con el Creador.
- No Juzgar ni juzgarse, sino aceptarse como eres para de ahí cambiar.
Cada uno de nosotros al ir despertando nuestra conciencia podrá encontrar nuevas técnicas y métodos que podrá anexar a lo que ya conocemos.
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Bibliografía:
¿Despertar la conciencia? ¿qué es y para qué sirve? | La Nación (nacion.com)
▷ Despertar de Conciencia » Qué es y Cómo te Eleva Espiritualmente (cinconoticias.com)
¿Qué es el despertar de la conciencia? (tugiganteinterior.com)
