Este anuncio te conecta a nuestra afiliación en Mercado LibreNo hay nada más valioso que permanecer firme en donde estás a pesar de las circunstancias, el amor es paciente y nos ayuda a traspasar y a aguantar por el ser amado cualquier tormenta que se nos presente.
A veces requerimos de mucha estoicismo para no explotar ante las situaciones que nos pone la vida con nuestros seres queridos, ante una discusión: por ejemplo, de una pareja de esposos o ante un berrinche de la madre con su hijo pequeño, aunque a veces quisieran aventarlo todo, le tienen paciencia porque lo aman.
La paciencia es una bendición y nos hace soportar muchas cosas que nos disgustan del ser amado, de nuestros familiares y amigos, pero somos pacientes y no salimos corriendo ante la primer provocación de dificultades, quien no tiene paciencia huye, abandona o se divorcia rápidamente de su pareja.
¿De dónde proviene la palabra paciencia? proviene del latín “Patientia” que significa “el que padece”, “el que sufre” y se refleja cuando una persona soporta en silencio situaciones desagradables. Es la capacidad de soportar una situación molesta, una dificultad, problema o atraso… con calma, tranquilidad y sin alterarse.
La paciencia la clasifican como una virtud que consiste en soportar con resignación infortunios, trabajos, ofensas, etc. Sin lamentarse y según Aristóteles el filósofo griego es aquella que permite el individuo sobreponerse a las emociones fuertes generadas por las desgracias o aflicciones.
¿Puede cultivarse la paciencia? Claro que sí, ésta deriva de un término universal que es la Paz y constituye un atributo que exige poner en acción muchos de los recursos, físicos y emocionales de los que disponemos, como utilizar la razón, la calma, el amor, la inteligencia y muchos más.
Uno puede reaccionar ante una ofensa de 3 maneras:
- De manera Impulsiva, reaccionamos con rapidez para atacar o defendernos, sin pensar, de una forma visceral.
- Con Paciencia, respondemos en paz, con calma, brindamos una contestación basada en sabiduría, de forma equilibrada, analizando la situación y utilizando una mente comprensiva. La variedad de paz que lleva a la paciencia es, la paz interior que se logra con la meditación, trabajando hacia nuestro interior.
- Con Indiferencia, sin inclinación ni rechazo ante el sujeto o la situación que nos provoca.
Debemos de tomar en cuenta y echar un vistazo al pasado, cada vez que actuamos impulsivamente, sin pensar, sin razonar, sin paciencia ¿Cómo nos fue? ¿Cuántas veces nos equivocamos?, ¿Cuántas veces nos sentimos mal y tuvimos que pedir perdón después de actuar sin pensar? Y si comparamos las veces en que hemos tenido paciencia nos daremos cuenta que fuimos más asertivos, ya que tuvimos tiempo para pensar y reaccionar de mejor manera.
La paciencia se debe de cultivar, no reaccionar de inmediato, sino pensar un momento, podemos adoptar el hábito de tomarnos un momento antes de responder o actuar, poner en orden las ideas de nuestro cerebro y razonar antes de actuar.
Algunas técnicas que se han utilizado para ser más paciente y no actuar instintivamente son las siguientes:
- Contar hasta 10 antes de responder.
- Utilizar la respiración profunda, ya que nos ayuda a calmarnos.
- Pensar antes de contestar o actuar.
- Pensar que eres el dueño de tu mente, de tus pensamientos y de ti mismo.
- Piensa en las consecuencias que pueden tener tus actos sin reflexionar.
- Controlar tus emociones es una decisión.
- La repetición hace al maestro. Recuerda que cada vez que te domines serás más paciente.
Cuando tú tienes el control de ti mismo, de tus pensamientos y emociones, estás cultivando tu paciencia y dejas de darle a los demás el poder para que te hagan enojar, nosotros tenemos la decisión de estar controlados o alterados. Toma conciencia de lo que dices y haces y te darás cuenta que cada vez tienes más poder para permanecer tranquilo, sereno y habrás aumentado tu paciencia.
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Bibliografía:
Significado de Paciencia (Qué es, Concepto y Definición) – Significados
Cultivar la paciencia – La Mente es Maravillosa Definiciones Wikipedia.
