Existe un extraño poder curativo en el abrazo, capaz de curar enfermedades, devolver las ganas de vivir, traer alegría para el cuerpo y el alma, quitar melancolía, resentimiento y la tristeza, y muchas cosas más, no crees que esto es suficiente para empezar a dar y recibir un fuerte abrazo.
En el abrazo interviene el órgano más grande del cuerpo humano que es la piel y ésta siente el contacto con el exterior, con las emociones y los sentimientos, es capaz de dar y recibir afecto.
Pero veamos ¿Qué es un abrazo? Es una expresión corporal, emocional y sentimental con varias connotaciones que puede significar muchas cosas dependiendo de quien lo brinda y de quién lo recoge.
Puede demostrar apoyo, seguridad, protección, cariño y amor. Incluso, dependiendo de la situación, puede transmitir sentimientos y hasta aliviar los resentimientos y los abatimientos del alma.
Hay un poder curativo en el abrazo que tiene que ver con la afectividad y la comunión con otros seres humanos, despierta hormonas, sentimientos y emociones. Un abrazo sincero puede curar dolores corporales y emocionales, así como mejorar la salud de quien lo da y de quien lo recibe.
El abrazo sincero junto con el perdón de corazón es capaz de curar el odio, los resentimientos, el coraje, los malos entendidos, el cansancio y la tristeza; cuando abrazamos soltamos amarras, perdemos en instantes las cosas que nos han hecho perder la calma y la tranquilidad durante años.
El abrazo es milenario y es la medicina natural más antigua conocida, es lo primero que él bebe recibe de su madre cuando lo abraza para alimentarlo, el abrazo nos da paz en el alma, somos seres sociales y a la vez afectivos.
Cuando brindamos un abrazo dejamos de estar a la defensiva y permitimos que la otra persona se aproxime a nuestro corazón, simbólicamente al abrir los brazos le estamos abriendo también nuestro corazón.
Los brazos en ambos se abren y los corazones se arropan mutuamente en una forma única en un abrazo sincero dado con el alma y el corazón.
Algunos expertos dicen que para que un abrazo sea terapéutico debe de durar entre 15 y 25 segundos para que nuestro organismo al sentirse seguro y feliz empiece a generar las hormonas como las endorfinas que ayudan a nuestro sistema inmunológico, la oxitocina a la que se le conoce como la “molécula del amor”, la dopamina que regula el humor, dándonos bienestar y armonía y la serotonina que tiene que ver son los estados de ánimo, emociones y conciencia.
No hay nada como un abrazo de te amo, buenos días, que bueno que estas aquí, de ayúdame, de gracias por estar para mí, de hasta pronto, de cuánto te extrañe, de perdóname y te perdono; el abrazo, eleva nuestra autoestima, nos hace sentirnos amados, contentos, felices y protegidos.
Cuando somos niños no nos avergüenza mostrar nuestro amor y cariño compartiendo besos y abrazos, por eso la niñez es muy feliz para la mayoría de las personas, pero con el tiempo abandonamos estas prácticas que nos mantienen sanos, fuertes y vigorosos y al crecer le damos paso a la crítica, al odio, al resentimiento, al estrés y esto solo abre la puerta a múltiples enfermedades.
Cuando abrazamos somos más de uno, nos unimos con un familiar, con un amigo, con un compañero, con un ser que amamos lo cual nos lleva a tener paz, tranquilidad y felicidad.
Finalmente veamos algunos beneficios que según la ciencia y varios estudios realizados, nos aportan los abrazos:
- Nos fortalece el sistema inmunológico, al generar las hormonas de la felicidad.
- Reduce el estrés y la hormona del cortisol que lo genera.
- Controla la presión arterial y la frecuencia cardiaca.
- Mejoran la salud cardiovascular.
- Reducen el miedo y el temor.
- Disminuyen el dolor.
- Mejoran los estados de ánimo.
- Mejora la sana autoestima.
- Ayudan a una comunicación más efectiva.
- Ayuda a liberar las emociones y sentimientos.
- Ayudan a incrementar la confianza y seguridad.
- Reduce los sentimientos de enfado y apatía.
- Reduce el riesgo de padecer demencia o trastornos psicológicos.
- Rejuvenece tu cuerpo y alegra tu mente.
- Te hace sentir más a gusto y feliz.
Si son tan buenos los abrazos porqué la gente no se abraza tan seguido y los guarda para la intimidad con su pareja, tal vez por las murallas que han levantado la sociedad y el qué dirán, ¡derrúmbalas! como hicieron con el muro de Berlín y empieza a disfrutar los beneficios físicos y psicológicos que te pueden traer los abrazos, ¿Cuántos abrazos tengo que dar? Te preguntarás, como mínimo brinda 5 abrazos al día y veraz en tu vida un nuevo mundo de salud, paz y felicidad.
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Bibliografía:
El poder curativo del abrazo (losandes.com.ar)
8 beneficios de los abrazos según la ciencia – Muy Salud
