12 Actividades que afectan tú energía

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La energía del ser humano es la capacidad que tiene para realizar actividades físicas, mentales y emocionales y hay actividades que te ayudan a hacerla crecer, pero otras en cambio te la van a quitar.

La energía se genera a partir de la alimentación, la respiración, el descanso y el ejercicio. La energía se obtiene de las fuentes naturales, como el sol, el viento, el agua y las plantas, y de las fuentes Espirituales como la Oración y la meditación.

Todo en el Universo es energía, cada vibración que existe equivale a un sentimiento positivo o negativo.

1. Los pensamientos: Cada pensamiento emite una frecuencia específica al universo y retorna a su fuente, Así que si piensas en negativo, recuerda que todo regresará hacía ti.
2. Las compañías: Las personas que se encuentran a tu alrededor afectan tus vibraciones y por ende tus sentimientos. Así que si te rodeas de gente positiva y alegre al poco tiempo tú también entraras en su misma frecuencia.
3. La Música: La música con mayor razón emite una vibración que se puede escuchar y sentir al momento, así que si escuchas canciones que hablan de muerte, tragedias y abandono va a afectar tu campo energético y vibracional. Recuerda que atraes lo que vibras.
4. Las cosas que ves: Cuándo ves programas de desgracias, drogas y traiciones tu cerebro acepta esto como una realidad y libera químicos en tu cuerpo que van a cambiar tu estado de ánimo.
5. El medio ambiente en el que vives y en el que te mueves: Si estas en un ambiente desorganizado, sucio, corrupto, etc. también afecta tu frecuencia, cuida lo que tienes y en donde te mueves.
6. La palabra hablada: Si acostumbras a quejarte y hablar mal de la gente, esto tarde que temprano te afectará. Evita dramas y victimizarte. Deja de hablar de los problemas y enfermedades pasadas. Asume la responsabilidad de tus elecciones y de tus actos.
7. La gratitud: Agradece por las experiencias que has vivido. La gratitud abre las puertas de tu vida para que todo fluya positivamente. Agradece por la vida, por tu familia, por todo lo que tienes y se te ha dado.
8. La alimentación: una dieta equilibrada, rica en hierro, vitaminas y minerales, puede ayudar a mantener un buen nivel de energía. Por el contrario, una alimentación deficiente, con exceso de azúcar, grasas y alcohol, puede provocar fatiga, debilidad y enfermedades.
9. El ejercicio: la actividad física regular puede mejorar la salud, el ánimo y tu energía. El ejercicio ayuda a liberar endorfinas, que son sustancias que producen bienestar y placer. Además, el ejercicio mejora la circulación sanguínea, la oxigenación y el funcionamiento de los órganos.
10. El descanso: dormir bien es fundamental para recuperar la energía perdida y mantener un buen rendimiento durante el día. Se recomienda dormir entre 7 y 8 horas diarias, en un ambiente cómodo, oscuro y silencioso. También es importante evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir, ya que pueden alterar el ciclo del sueño.
11. La meditación: Puede tener un impacto significativo de diferentes formas, ayudando a reducir el estrés, aumentar la concentración, mejorar el sueño y la conexión con uno mismo y nos ayuda a tener un mayor equilibrio emocional.
12. La oración: Puede tener un golpe revelador y significativo en las personas ayudándolos a relajarse, enfocarse, conectarte con el Dios de tu corazón y ayudarte en liberar emociones negativas.

Creo que estas son algunas de las principales actividades que pueden afectar nuestra energía, si la aumentamos podemos ser más creativos y enfocados en nuestro crecimiento personal y el de los demás, en cambio si estamos escasos de energía nos puede ocasionar problemas de concentración, de eficacia y productividad, así como también podríamos ser presa fácil de las enfermedades.

Espero que saques provecho y puedas tener más energía al saber cómo se adquiere y cómo podemos cuidarla.

Espero con gusto tus comentarios.